Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Le blog de J. Leena

Le blog de J. Leena

**Suivez ce blog sur facebook** (bouton bleu en bas de la page) Merci ! :D


Pain pour sandwich Dukan

Publié par J.Leena sur 8 Juillet 2016, 15:27pm

Pain pour sandwich Dukan

Bonjour !

Aujourd'hui je vous donne une recette de pain pour sandwich dukan ! Sans farine, sans matière grasse.

-------------------------------------------------------

INGREDIENTS

- la dose quotidienne de son d'avoine (2CS pour moi)

- 1 cuillère à soupe de son de blé

- 3 Cuilleres à soupe de lait ecrémé en poudre ("tolerés" pour 1 jour)

- 1 oeuf (pour lier le tout !)

- 1 demi sachet de levure boulangere (vous pouvez mettre plus, mais pour ma part je prefere que ca soit plus plat et que j'evite ce côté "piquant" de la levure)

- un peu de graines (lesquelles? Cela dépendra de votre phase)

-------------------------------------------------------------

Mixez tout simplement le tout et parsemez de graines.

Il n'y a plus qu'à faire cuire avec du papier sulfurisé à four 190 degres jusqu'à ce que cela soit cuit ! :) surveillez bien, c'est rapide !

Pain pour sandwich Dukan
Pain pour sandwich Dukan
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Archives

Nous sommes sociaux !

Articles récents