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Le blog de J. Leena

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poulet au maïs

Publié par J.Leena sur 17 Mars 2012, 12:57pm

Catégories : #Plats divers

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coucou ! encooore du poulet et oui, on change pas quand on est fan lol

 

ingredients :

- du poulet (blanc, cuisse, ailes... ce que vous avez

- une boite de  jeunes pousses de mais

- 2 oignons

- une poignée de petits pois

 

recette :

 

1) je vous conseille d'utiliser une poele en ceramique, elle garde l'huile et les ingredients ne collent pas !

mettez 2 cuillere à soupe d'huile d'olive dans la poele, parsemez de ras el hanout

 

2) rajoutez le poulet, les mais coupés en gros morceaux, les oignons en petits morceaux et les petits pois.

 

3) parsemez de ras el hanout, cumin, sel, poivre

 

4) couvrez et melangez de temps en temps

cuisez ainsi à feu moyen, baissez d'un cran si vous n'avez pas de poele en ceramique !

 

 

banniere17

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laurencem 19/03/2012 20:16

bonsoir,jme le poulet mais avec le mais jamais tenter assiette bien appétissante
bonne soirée

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